Здоровье / Медицина

Замучила мигрень? Проверьте стопы

Плоскостопие — это не способ «откосить» от армии, а коварная болезнь

1263
Замучила мигрень? Проверьте стопы
Фото: Кирилл Кухмарь/ТАСС

Плоскостопие и в наши дни часто не принимают всерьез. А кое-кто даже радуется, надеясь с таким диагнозом попытаться «откосить» от армии, например. При этом до конца не понимая его коварство и то, чем на самом деле придется расплачиваться за легкомысленное отношение к «основам» — собственным ногам.

Интересно, что по данным ВОЗ от плоскостопия и связанных с ним проблем страдают более 70 процентов взрослого населения, хотя по статистике врожденные дефекты стопы имеют всего 3 процента. Все остальные нарабатывают эту проблему в течение жизни. Причем многие — еще в детстве и юности. Нередко родители, стараясь правильно кормить, красиво одевать и всесторонне развивать своих детей, тщательно отслеживая, куда и зачем они ходят — на то, КАК ходят их дети обращают внимание в самую последнюю очередь. Или не смотрят вовсе.

Между тем на рубеже XX и XXI века в медицине сформировалась целое направление по работе со здоровьем стопы — «подиатрия», которая сегодня объединяет самые современные знания и достижения в области ортопедии, травматологии, сосудистой и нейрохирургии, педиатрии. С точки зрения подиатров организм — это не просто некий набор органов, костей, мышц и сухожилий, а единая, отточенная эволюцией конструкция, устойчивость и здоровье которой начинаются с основы, с фундамента — со здоровья стопы.

Читайте также
Коронавирус нагоняет жути: Дальневосточникам прописали голодную диету Коронавирус нагоняет жути: Дальневосточникам прописали голодную диету Как живут благовещенцы по соседству с охваченной эпидемией страной — болеть заставили всех

Как рассказали специалисты Лиги содействия развитию подиатрии, деформация стопы как ключевого элемента в формировании осанки, и прежде всего плоскостопие (как продольное, поперечное или сочетанное), приводит к развитию искривления позвоночника и деформации суставов, нарушает кровоток и лимфообменные процессы, формирует различные болевые синдромы: от болей и судорог в икроножных мышцах до мигреней. Постепенно может сформироваться и целый комплекс эстетических проблем — от «косточки» у основания большого пальца ноги до нарушений прикуса.

Пытаясь компенсировать проблемы со стопой, организм начинает подключать к ходьбе мышцы, которые в принципе не должны участвовать в этом процессе — околопозвоночные, околосуставные. Возникает общее напряжение, человек устает гораздо быстрее.

В то же время, вовремя занявшись здоровьем своего голеностопа, избежать развития плоскостопия и всех вышеперечисленных напастей — вполне реальная задача.

Не надо терпеть!

Легче всего корректировке и лечению поддается детская стопа. Потому показывать ребенка пОдиатру необходимо также регулярно, как и пЕдиатру. В детском саду посетить специалиста необходимо в трехлетнем и пятилетнем возрасте. Быстрорастущий и непоседливый, а иногда, наоборот, «вросший в компьютер» школьник должен проходить медосмотр ежегодно.

У взрослых все сложнее. Малоподвижный образ жизни, неудобная обувь, лишний вес, гормональные нарушения и без того не добавляют здоровья ногам, ни мужским, ни женским. Хотя женщины больше подвержены уплощению стоп, особенно в периоды беременности, в возрасте 30+ и в период менопаузы. Любовь к головокружительным «шпилькам» и тесным колодкам делают ситуацию еще более трагичной. В итоге тяжесть в ногах даже после небольших нагрузок, судороги в икрах по ночам, головные боли и боли в пояснице, общая непроходящая усталость, отеки, «косточки» и «пяточные шпоры», стопа, «заваливающаяся» ко внутренней стороне, — все это дяди и тети предпочитают «героически терпеть». В то время как, преодолев лень и возможные предубеждения, ситуацию с помощью специалистов еще вполне можно исправить или хотя бы заметно облегчить.

«Заниматься „самолечением“ плоскостопия, как и любого серьезного заболевания, совершенно не рекомендуется, — говорит Ольга Чижевская, исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии. — Не решив проблему, вы упустите время, а то и подвергнете свои бедные ноги дополнительным испытаниям, например, совершенно неподходящими вам готовыми ортопедическими стельками, которые посоветовал продавец обувного магазина. В самых запущенных случаях, например, имея „косточки“ у основания большого пальца ноги, придется в итоге обращаться уже не к подиатру, а к хирургу за операцией».

Читайте также
Кому эпидемия пошла на пользу: Провал экономики спишут на коронавирус Кому эпидемия пошла на пользу: Провал экономики спишут на коронавирус Минэкономразвития улучшило прогноз по ВВП на 2020-й, но вряд ли собирается его выполнять

Внимание на походку

Проведя диагностику стопы и всего опорно-двигательного аппарата с помощью серии специальных тестов, компьютерного сканирования, а в некоторых случаях и рентгена, врач — подиатр сможет поставить точный диагноз и выстроить эффективное комплексное лечение. Которое включает лечебную гимнастику; коррекцию некоторых жизненных привычек (прежде всего питания — для снижения веса, и выбора щадящей обуви — для снижения нагрузки на ступни); а также использование индивидуальных ортезов полного контакта.

Современные ортезы — это, как правило, продукт высоких технологий. Они формируются под индивидуальные изгибы стопы каждого пациента. Их ношение обеспечивает стабильную постановку стопы, полный контакт с поверхностью, напоминающей по фактуре морской песок, и правильную работу мышц и связок голеностопа. Ортезы становятся и тренажером, и тренером за счет постоянных микродвижений, которые обеспечивает упругий материал различной степени жесткости. Благодаря опять-таки материалу, его высокой износостойкости, ортезы можно носить несколько лет и использовать в любой обуви — уличной, офисной, домашней. Что позволяет избавляться от плоскостопия с максимальным комфортом, не меняя привычный ритм жизни.

Важно

Если плохое самочувствие само по себе недостаточный аргумент, простейшую самодиагностику можно провести и дома. Намажьте стопу маслом или жирным кремом и встаньте на лист бумаги, разложенный на ровной поверхности. В идеале должно отпечататься меньше половины ширины ступни. Отсутствие «на снимке» выемки — признак плоскостопия. Неравномерно снашиваемая обувь — тоже.

Новости России: Профессор оценил опасность вируса 2019-nCoV для россиян

Новости СМИ2
Новости СМИ.ФМ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Последние новости
Цитаты
Павел Шапкин

Председатель Национального союза защиты прав потребителей

Борис Шмелев

Политолог

Владислав Жуковский

Экономический эксперт, аналитик

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости 24СМИ
Новости НСН
Новости СМИ.ФМ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Новости Жэньминь Жибао
В эфире СП-ТВ
Фото
Цифры дня
article