Секреты красоты: Без чего невозможно омоложение

Специалисты советуют лучшие способы замедлить старение

3872
Секреты красоты: Без чего невозможно омоложение
Фото: Verwendung weltweit/TASS

Кто хотя бы время от времени не сталкивался с проблемой сухости кожи? И не важно, лето на дворе или зима — ощущение стянутости, шелушение, снижение упругости, мелкие морщинки, которых вчера еще не было способны испортить настроение кому угодно. Хотя в холодное время такие проблемы могут возникать даже чаще — из-за резких перепадов температур, морозного ветра, активно сушащих воздух домашних отопительных приборов.

— Вода самый необходимый элемент для поддержания здоровья и красоты нашего тела. Но даже при достаточном потреблении воды, вы можете отмечать сухость кожи и снижение тургора. Очень важно сохранить поступающую воду, препятствуя её испарению, — рассказала «СП» врач-дерматовенеролог, косметолог сети медицинских центров EPILAS Айгуль Захирова.

Кстати, проверить степень эластичности своей кожи можно с помощью несложного теста — просто ущипните себя! Сжав пальцами небольшой участок кожи (без прилегающих тканей), проследите за тем как быстро он разгладится. Если кожа задержалась в таком положении дольше 3−5 секунд — это один из верных признаков обезвоживания.

А вот какое количество воды в день поможет избежать сухости — вопрос до сих пор не получивший однозначного ответа. Совет, который дают своим пациентам например американские медики — это восемь стаканов чистой воды в день (то есть около 1.6 литра), в наших рекомендациях наиболее часто встречается указание на 2.5 литра в день, кто-то советует при расчетах исходить из нормы 35 мл воды на кило веса. Однако четких научных подтверждений ни одному из вариантов пока нет. Что конечно не означает, что общее обезвоживание никак не влияет на кожу.

Читайте также
Страна, победившая коронавирус, отметит Новый год на широкую ногу Страна, победившая коронавирус, отметит Новый год на широкую ногу 12 февраля по китайскому календарю наступит год Быка. Как встречают это животное в КНР

— Вопрос увлажнения кожи нельзя рассматривать отдельно от вопроса общего водного баланса в организме, — поясняет врач-биофизик кандидат биологических наук Елена Эрнандес. — Необходимо обеспечить равновесие между поступлением воды и ее выводом. Органы, через которые вода выводится — это почки, кожа, легкие и кишечник. Почти четверть воды, поступившей в организм, ежедневно выводится через кожу! В этом она уступает только почкам.

Считается, что кожа (между прочим — самый крупный наш орган) за счет своих механизмов вполне способна поддерживать правильный тепловой и водный баланс организма и без помощи извне. Если же происходит сбой, симптомы сухости и обезвоженности вовсю сигналят нам о нарушениях в балансе. Поэтому задача увлажнения, по словам Елены Эрнандес, — не в том, чтобы дать коже дополнительную порцию воды, а в том, чтобы создать условия для поддержания водного баланса кожи, восстановить работу ее регулирующих и поддерживающих механизмов.

Среди наиболее частых причин, вызывающих общее обезвоживание и сухость кожи, медики выделяют наряду с врожденными нарушениями (например, атопический дерматит, др.), физиологическими особенностями (у пожилых людей) также общие гормональные проблемы (диабет, заболевания щитовидной железы), длительное применение ряда лекарств. Свой вклад вносит и нерациональное питание, например увлечение диетами, исключающие употребление любых жиров.

Распространенной причиной нарушения водного баланса и сухости кожи является и неправильный косметический уход. Прежде всего — неправильное очищение. Из-за частого употребления щелочного мыла, протирания спиртосодержащими лосьонами и актуальными сегодня антисептиками страдает липидный барьер, который заполняет межклеточные промежутки рогового, самого верхнего слоя нашей кожи. Также чувство стянутости и шелушения кожи может быть вызвано применением чисто растительных масел (популярных у любителей всего натурального) — из-за избыточного количества входящих в их состав растительных триглицеридов, не характерных для кожи человека.

— С возрастом уровень увлажненности кожи снижается, но при этом после 30 большинство из нас «по умолчанию» переходит с увлажняющих уходов на антивозрастные. Стоит помнить, что на обезвоженной коже не работает практически ни один уход: даже очень дорогое антивозрастное средство никак себя не проявит, если тканям не хватает воды. Правильнее всего сочетать антивозрастный уход с увлажняющим (например, дополнять лифтинговый крем маской с гиалуроновой кислотой, экстрактом алоэ и витаминами), — считает врач дерматолог Елена Елисеева.

Самый «больной» и вечно актуальный вопрос касается качества косметологических средств, используемых для домашнего ухода.

Читайте также
Крокусы и розмарин - настоящий аромат крымского февраля Крокусы и розмарин — настоящий аромат крымского февраля Сенсация первоцветов: в горах юго-запада полуострова впервые расцвели цикламены, посеянные неизвестным ботаником

— Продукты масмаркета не обеспечивают идеальное очищение и могут пересушивать кожу, так как в их составе содержится много химии и парабенов. Поэтому косметологи рекомендуют пользоваться профессиональной косметикой для очищения и ухода (сыворотки, кремы т.д.)" - говорит врач-косметолог, тренер Атисмед Ольга Безрук. — Использование кремов, содержащих минеральные масла, и декоративной косметики, где есть силиконы (например, тональный крем) приводит к тому, что кожа не дышит и создается ощущение стянутости и пересушенности.

Помимо профессиональной косметики, грамотные врачи — косметологи рекомендуют использовать инъекционные методики (особенно для обезвоженной кожи от 35 лет) и очищение с помощью специальных аппаратов (газожидкостный пилинг, вакуум, др).

— Необходимо использовать косметические крема/лосьоны, которые будут создать липидную плёнку на поверхности кожи. В том числе притянуть воду помогают молекулы гилауроновой кислоты и такие процедуры как мезотерапия и биоревитализация, — напоминает читателям врач-дерматовенеролог, косметолог сети медицинских центров EPILAS Айгуль Захирова.

Кстати

Одним из симптомом обезвоживания может быть… головная боль. Исследование, проведенное в США, показало, что при употреблении двух стаканов воды (500 мл) мигрень в контрольной группе проходила в течение получаса у 65% участников, и у 32% — в течение трех часа при употреблении трех стаканов воды (750 мл).

Последние новости
Цитаты
Александр Зимовский

Политолог и медиа-консультант

Владимир Корнилов

Директор центра евразийских исследований

Михаил Рощин

Старший научный сотрудник Института Востоковедения РАН

Комментарии
В эфире СП-ТВ
Новости Жэньминь Жибао
В эфире СП-ТВ
Фото
Цифры дня