Здоровье / Охрана здоровья
13 ноября 2015 13:02

Ученые нашли доступный рецепт идеальной фигуры

3334

Исследование группы американских ученых доказало, что для снижения веса и достижения идеальной фигуры людям, и мужчинам, и женщинам, нужно каждый день проводить по шесть часов на ногах, сообщает портал Дни24.

При этом не обязательно по шесть часов проводить за изнуряющими тренировками в спортзале. Можно просто ходить, с любой удобной для человека скоростью, или даже стоять. Так, люди, занимающиеся стоячей работой: продавцы, парикмахеры, стоматологи и т. п., оказались в среднем стройнее, чем офисные работники и представители других «сидячих» профессий.

Это исследование еще раз показало важность физических упражнений. Так, мужчины-добровольцы, которые в рамках исследования проводили шесть часов в день за пешеходными прогулками, потеряли до 30% жировой ткани.

Доказано, что всего два часа физических упражнений в день заметно снижают шансы набрать лишние килограммы. А вот сидячий образ жизни, даже при соблюдении диет, ведет к набору лишнего веса и, соответственно, к связанным с этим заболеваниям позвоночника и эндокринной системы.

Ранее медики разъясняли, почему сложно удержаться на диетах.

Новости дня
Цитаты
Алексей Пушков

Общественный деятель, председатель Комиссии Совета Федерации по информационной политике

Семен Багдасаров

Политический деятель

Андрей Суздальцев

Заместитель декана факультета Мировой экономики и мировой политики НИУ ВШЭ

Комментарии