Ученые: отказ от сахара спасет от преждевременной смерти

Ученые из Университета Северной Каролины подсчитали, что с употреблением сахара человек получает от 300 до 700 калорий.

Сахар попадает в организм не только в чистом виде, но и в составе других продуктов. По мнению ученых, отказ от сахара принесет организму человека больше пользы, чем вреда. Конечно, сладкоежкам в первое время будет трудно, но в дальнейшем состояние здоровья улучшится.

Ученый Джеймс Диниколантинио из Института Сент-Люка (США) утверждает, что отказ от сахара способствует улучшению работы сердца, втрое уменьшится риск преждевременной смерти. Сахар увеличивает уровень содержания инсулина, который активизирует симпатическую нервную систему, повышает кровяное давление и сердечный ритм. Уже несколько недель без сахара снизит уровень холестерина на 10%, количество триглицеридов на 20−30% .

Снижение потребления сахара также улучшит состояние кожи. Сахар может вызывать воспаление кожи, которое сопровождается прыщами. По словам ученых, даже, если человек получает с сахаром 150 калорий в сутки — это в 11 раз повышает риск заболеть диабетом второго типа.

Как подтверждают проведенные исследования, отказ от сахара улучшает память, так как он нарушает связь между клетками мозга, что в свою очередь приводит к нарушению памяти. Отказавшись от сахара можно похудеть за полгода без особых усилий на несколько килограмм.

Ранее сообщалось, что ученые опровергли миф о вреде различных продуктов питания.