Учёные выяснили, сколько нужно спать, чтобы не толстеть

Доктор Лора Харди из Университета Лидса вместе со своими сотрудниками провела масштабное исследование, выявляющее зависимость между режимом сна человека и риском заболеть ожирением.

Как сообщается, в результате эксперимента, в котором приняли участие более 1600 человек, выяснилось, что люди, спящие по девять часов, в среднем на три сантиметра стройнее в талии тех, кто спит по шесть часов в день.

Ученые объясняют это тем, что у тех, кто спит слишком мало, в организме понижается уровень уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), помогающего выводить жир и защищающего сердце, пишет «Российская газета».

Ранее датские ученые заявили, что употребление алкоголя снижает риск диабета.