Психологи объяснили, как бороться с недостатком солнца зимой

Специалисты рассказали о способе компенсировать недостаток солнца в зимний период. «Яркий свет, солярий, если это позволяет здоровье. В том числе хорошо имитируют солнечный свет лампы теплого освещения. Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже, если на улице пасмурно. Хотя бы 15 минут в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и улучшит самочувствие. Конечно, если эти рекомендации не получается выполнить, можно начать и прием витаминов», — приводит слова психолога по чрезвычайным ситуациям Натальи Московскиной РИА «Новости».

Кстати, по словам специалистов, недостаток солнечного света может стать причиной нарушения биоритмов, сонливости, ухудшения настроения, неврозов.

Ранее «Свободная пресса» сообщала о еще одной опасности для здоровья. Ее несет чай в пакетиках. Ученые отметили, что так называемый чай в пакетиках имеет мало общего с обычным напитком. Во время его изготовления используются старые листья, в которых содержится большое количество фторидов. Поэтому такой чай, прежде всего, опасен почкам и костям. А эпихлоргидрин, который имеется в составе бумажного пакетика, при взаимодействии с водой становится смертельно опасным, так как он может вызвать рак.