Ученые подобрали диету от депрессии

Американские ученые пришли к выводу, что диета от гипертонии поможет избежать депрессии.

В эксперименте приняли участие 964 человека. Средний возраст респондентов составил 81 год. Исследователи наблюдали за состоянием здоровья испытуемых в течение 6,5 лет. Ученых интересовало, какие продукты эти люди чаще всего употребляли, а также испытывали ли они характерные для депрессии чувства, какие как беспокойство и безнадежность.

В результате было установлено, что люди, придерживающиеся диеты от гипертонии, испытывали эти чувства редко. Риски развития депрессии у них оценивались на 11% ниже, чем у тех, в чьем рационе были продукты с высоким содержанием жиров и красное мясо, пишет «ФАН».

Теперь ученые собираются определить, какие именно продукты помогают предотвратить угнетенное состояние психики.

Новости здоровья: Ученые нашли главную причину депрессии