В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от жары

405

В Роспотребнадзоре дали рекомендации по защите от зноя.

В частности, рекомендуется ограничить пребывание на улице в пик жары и снизить до минимума физические нагрузки, передаёт официальный сайт ведомства.

При выходе на улицу лучше надевать одежду из лёгких натуральных тканей и не забывать про головной убор.

Также рекомендуется регулярно проветривать помещения, по возможности увлажнять в нём воздух.

Кроме того, Роспотребнадзор советует ограничить потребление жирной и калорийной пищи, заменить мясо рыбой и морепродуктами, употреблять большое количество фруктов и овощей для поддержания иммунитета, а также соблюдать питьевой режим.

Помимо этого, в течении дня рекомендуется принимать душ с прохладной водой. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Ранее «Свободная пресса» сообщала что, согласно прогнозу синоптиков, к середине недели в столичный регион вернётся 30-градусная жара.

Новости погоды: Синоптики озвучили прогноз погоды на лето-2018


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости СМИ.ФМ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Валентин Катасонов

Экономист, профессор МГИМО

Вячеслав Тетёкин

Политик, общественный деятель, КПРФ

Станислав Бышок

Политический аналитик

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости НСН
Новости Финам
Новости Медиаметрикс