Здоровье / Охрана здоровья

Ученые назвали продукты, которые помогут победить депрессию

  
1113

Ученые из университетского колледжа Лондона выяснили, что средиземноморская диета помогает защитить психическое здоровье и облегчает борьбу с депрессией. В ходе исследований выяснилось, что увеличение количества овощей и фруктов в рационе снижает риск депрессии на 33 процента.

Как сообщает РИА Новости, специалисты обнаружили, что снижение потребления тяжелых продуктов, таких как мясо, насыщенные жиры и сахар, уменьшает чувство подавленности и угнетенности на 24 процента. Поэтому ученые рекомендуют средиземноморскую диету, основой которой являются фрукты, овощи и рыба, а также оливки и злаки.

Ранее «СП» писала, что диетологи озвучили методы похудения с самой низкой эффективностью. Проанализировав существующие методики по снижению веса, врачи выяснили, что многие из них не просто не помогают сбросить лишние килограммы, но и приводят к еще большему ожирению.

Новости здоровья: Палеодиета приводит к ожирению


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Виктор Алкснис

Полковник запаса, политик

Вадим Кумин

Политический деятель, кандидат экономических наук

Константин Нациевский

Политик, депутат Челябинской городской Думы от КПРФ

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости НСН
Новости Финам
Рамблер/новости
Новости Медиаметрикс