Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
9 ноября 2018 22:45

Ученые узнали, когда человек теряет калории

5237

Американские научные специалисты из медицинской школы Гарвардского университета установили, что количество сжигаемых калорий зависит не только от активности человека, но и от времени суток.

По словам ученых, организм человека тратит на 10% больше калорий в вечернее время, чем утром. Чтобы убедиться в этом был поставлен ряд опытов. Исследователи помещали людей в комнату, лишенную окон. Добровольцы не имели возможности отслеживать время суток, а их ночной режим постепенно сдвигался, пишет «ФАН».

В результате разница между биологическим и фактическим временем составила несколько часов. Оказалось, что при совпадении биологических и фактических часов люди тратят наименьшее количество калорий с 04.00 до 06.00, а наибольшее — с 17.00 до 20.00.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что надо соблюдать режим сна для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Новости о здоровье: Идеальная диета разработана для людей старше 50 лет

Новости дня
Цитаты
Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Михаил Федотов

Советник президента РФ по правам человека

Станислав Тарасов

Политолог, востоковед

СП-Видео