Здоровье / Охрана здоровья
23 ноября 2018 10:58

Ученые нашли легкий способ улучшить память

2855

Исследователи рассказали, что необходимо делать, чтобы память стала значительно лучше. Оказывается на нее влияет манера питания человека. Чтобы улучшить память нужно питаться дробно и как можно чаще употреблять ягоды, овощи и фрукты.

К таким выводам ученые пришли после 20-летнего исследования. Участие в нем принимали около 27 тысяч мужчин, средний возраст которых приближался к 50 годам. Все эти годы люди фиксировали, что, в каком количестве и сколько раз в день они едят, пишет Vladtime.ru.

В возрасте около 70 лет, когда эксперимент завершился, испытуемые прошли тестирование на мышление, логику и память. Тут-то и выяснилось, что практикующие частое, но дробное питание, демонстрировали показатели намного выше среднестатистических. А те испытуемые, которые каждый день ели красные и оранжевые овощи (или/и ягоды) на 34% реже страдали от проблем с мышлением. Кроме того проблем с мышление было меньше и у тех, кто часто пил апельсиновый сок — на 47%.

Ученые добавляют, что кроме прочего, дробное питание противодействует развитию старческого слабоумия.

Новости здоровья: Ученые: можно вернуть память, потерянную при болезни Альцгеймера

Новости дня
Цитаты
Василий Солодков

Директор банковского института ВШЭ

Захар Прилепин

Писатель, журналист

Никита Кричевский

Доктор экономических наук

Комментарии
В эфире СП-ТВ