Здоровье / Охрана здоровья

Диетологи назвали продукты, которые помогут сбросить лишний вес до Нового года

1228
Диетологи назвали продукты, которые помогут сбросить лишний вес до Нового года
Фото: Alfred Schauhuber/Global Look Press

Врачи озвучили пять продуктов для борьбы с лишним весом перед новогодними праздниками. Тягу к сладкому помогут снизить финики — им досталось первое место полезного рейтинга. Финики содержат много клетчатки, калия, железа и других важных веществ, но за один прием можно есть не более 3−5 штук. Кроме того, не стоит есть финики натощак.

Вторую строчку заняли яйца. Они помогут надолго забыть о чувстве голода, особенно, если есть их на завтрак.

Квашенной капусте присвоено третье место. Она благотворно влияет на микрофлору кишечника, уменьшает аппетит и снижает желание есть сладкие десерты.

Как сообщают «Дни-24», в топ-5 продуктов для быстрого похудения вошли также гречневая крупа и кефир. Гречка надолго сохраняет чувство сытости, мгновенно насыщает и приносит пользу микрофлоре. А кефир помогает контролировать аппетит за счет высокого содержания белка и кальция.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что справиться с лишним весом поможет финиковая диета. Выяснилось, что, несмотря на высокую калорийность, именно финики в конечном итоге способствуют значительному снижению веса.

Новости о здоровье: Ученые заявили, что у людей с лишним весом есть весомые преимущества


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Сергей Ермаков

Заместитель директора Таврического информационно-аналитического центра РИСИ

Вячеслав Тетёкин

Политик, общественный деятель, КПРФ

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости НСН
Новости Финам
Новости Медиаметрикс