Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса на Youtube
Здоровье / Охрана здоровья
6 декабря 2018 08:25

Диетологи назвали продукты, которые помогут сбросить лишний вес до Нового года

1238

Врачи озвучили пять продуктов для борьбы с лишним весом перед новогодними праздниками. Тягу к сладкому помогут снизить финики — им досталось первое место полезного рейтинга. Финики содержат много клетчатки, калия, железа и других важных веществ, но за один прием можно есть не более 3−5 штук. Кроме того, не стоит есть финики натощак.

Вторую строчку заняли яйца. Они помогут надолго забыть о чувстве голода, особенно, если есть их на завтрак.

Квашенной капусте присвоено третье место. Она благотворно влияет на микрофлору кишечника, уменьшает аппетит и снижает желание есть сладкие десерты.

Как сообщают «Дни-24», в топ-5 продуктов для быстрого похудения вошли также гречневая крупа и кефир. Гречка надолго сохраняет чувство сытости, мгновенно насыщает и приносит пользу микрофлоре. А кефир помогает контролировать аппетит за счет высокого содержания белка и кальция.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что справиться с лишним весом поможет финиковая диета. Выяснилось, что, несмотря на высокую калорийность, именно финики в конечном итоге способствуют значительному снижению веса.

Новости о здоровье: Ученые заявили, что у людей с лишним весом есть весомые преимущества

Новости дня
Цитаты
Николай Стариков

Писатель, историк

Юрий Болдырев

Государственный и политический деятель, экономист, публицист

Александр Михайлов

Член Совета по внешней оборонной политике, генерал-майор ФСБ в запасе