Назван простой способ омолодить мозг

Американские ученые заявили, что регулярные физические упражнения позволяют уменьшить когнитивные нарушения в пожилом возрасте и «омолодить» мозг.

В эксперименте приняли участие 160 добровольцев в возрасте более 55 лет. Все участники эксперимента испытывали трудности с концентрацией внимания, памятью, принятием решений и вели малоподвижный образ жизни, однако никто из них не страдал деменцией.

Как сообщает РИА Новости, пациентов разделили на четыре группы. В течение полугода первая группа три раза в неделю занималась аэробикой, вторая питалась согласно диете DASH, которую обычно назначают при гипертонии, третья сочетала оба этих похода, а четвертая была контрольной. В результате значительное улучшение исполнительных функции мозга наблюдалось в первой группе, а также у тех участников, кто совмещал аэробику с диетой. В то же время у контрольной группы отмечалось прогрессирующее ухудшение работы мозга.

Ранее «СП» писала, что ученые выяснили, что употребление свекольного сока перед занятиями спортом приводит к заметному омоложению мозга и улучшению его работы.

Новости здоровья: Ученые: вспышки света заставляют мозг работать быстрее