Названо самое полезное мороженое

  
389

Медики рассказали, как часто можно есть мороженое, чтобы не навредить здоровью.

«Важный принцип — это умеренность во всем, в том числе и в мороженом. В целом, как и для десертов, два-три раза в неделю можно есть мороженое безопасно для здоровья», — приводит слова врача-диетолога Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидата медицинских наук Елены Ливанцовой РИА «Новости».

При этом за раз стоит съедать порцию весом не более 100 граммов. Также специалисты уточняют, что полезнее всего для здоровья молочное мороженое. Такой десерт наименее жирный и калорийный по сравнению с другими видами мороженого. Врачи уточняют, что в мороженом должно быть минимальное количество искусственных добавок, консервантов и ароматизаторов.

«То есть, чем меньше список ингредиентов, тем лучше», — добавляет Ливанцова.

Кстати, употребление мороженого несет много пользы. Содержащиеся в нем кальций и фосфор участвуют в регуляции костного обмена и поддерживают здоровое состояние костей и зубов. А калий и магний (они также есть в десерте) хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему. Кроме того в мороженом имеются витамины группы В, которые благотворно влияют на работу центральной нервной системы, отметила диетолог.

Новости здоровья: Ученые рассказали, какие болезни лечит секс


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Василий Мельниченко

Фермер, председатель Федерального сельсовета

Алексей Коренев

Аналитик ГК ФИНАМ

Сергей Ищенко

Военный обозреватель

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости НСН
Опрос
В Казахстане власть сменилась через 30 лет. Для России такой вариант подходит?
Новости Финам
Рамблер/новости
Новости Медиаметрикс