Здоровье / Охрана здоровья
24 января 2019 08:42

Названо самое полезное мороженое

392

Медики рассказали, как часто можно есть мороженое, чтобы не навредить здоровью.

«Важный принцип — это умеренность во всем, в том числе и в мороженом. В целом, как и для десертов, два-три раза в неделю можно есть мороженое безопасно для здоровья», — приводит слова врача-диетолога Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидата медицинских наук Елены Ливанцовой РИА «Новости».

При этом за раз стоит съедать порцию весом не более 100 граммов. Также специалисты уточняют, что полезнее всего для здоровья молочное мороженое. Такой десерт наименее жирный и калорийный по сравнению с другими видами мороженого. Врачи уточняют, что в мороженом должно быть минимальное количество искусственных добавок, консервантов и ароматизаторов.

«То есть, чем меньше список ингредиентов, тем лучше», — добавляет Ливанцова.

Кстати, употребление мороженого несет много пользы. Содержащиеся в нем кальций и фосфор участвуют в регуляции костного обмена и поддерживают здоровое состояние костей и зубов. А калий и магний (они также есть в десерте) хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему. Кроме того в мороженом имеются витамины группы В, которые благотворно влияют на работу центральной нервной системы, отметила диетолог.

Новости здоровья: Ученые рассказали, какие болезни лечит секс

Новости дня
Цитаты
Павел Воробьев

Заведующий кафедрой гематологии и гериатрии Института профессионального образования Первого МГМУ им. И.М. Сеченова

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Геннадий Зюганов

Председатель ЦК КПРФ

Комментарии