Ученые: для здоровья полезно проходить в день не менее 10 тысяч шагов

1145

Британские ученые из Кембриджского университета рассказали о пользе прохождения в день 10 тысяч шагов. По мнению специалистов, регулярные прогулки в 10 тысяч шагов снижают риск смертности на 20 — 30%.

Как пишет «ФАН», впервые именно такое количество шагов было установил японский ученый Йосиро Хатано в 1964 году. В Японии был так называемый «измеритель 10 тысяч шагов», который должен был помочь японцам «сжигать» дополнительно около 500 килокалорий. Эту цифру выбрали неспроста, так как японцы верят в магическую силу чисел.

Но американские ученые рекомендуют учитывать индивидуальную особенность организма. Они предлагают начинать с меньшего количества шагов.

Новости здоровья: Ученые: гипертония может привести к слабоумию

Новости дня
Цитаты
Роман Родин​

​Заместитель Директора Департамента Финансовых рынков Банка «Солидарность»

Владимир Лепехин

Директор Института ЕАЭС

Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Комментарии