Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Ученые: для здоровья полезно проходить в день не менее 10 тысяч шагов

1155

Британские ученые из Кембриджского университета рассказали о пользе прохождения в день 10 тысяч шагов. По мнению специалистов, регулярные прогулки в 10 тысяч шагов снижают риск смертности на 20 — 30%.

Как пишет «ФАН», впервые именно такое количество шагов было установил японский ученый Йосиро Хатано в 1964 году. В Японии был так называемый «измеритель 10 тысяч шагов», который должен был помочь японцам «сжигать» дополнительно около 500 килокалорий. Эту цифру выбрали неспроста, так как японцы верят в магическую силу чисел.

Но американские ученые рекомендуют учитывать индивидуальную особенность организма. Они предлагают начинать с меньшего количества шагов.

Новости здоровья: Ученые: гипертония может привести к слабоумию

Новости дня
Цитаты
Александр Макуренков

Советник ректора РХТУ им. Менделеева, ответственный секретарь Координационного совета Минобрнауки

Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист, политик

Сергей Аксенов

Журналист, общественный деятель

Фоторепортаж дня