В Минздраве рассказали, как правильно питаться, чтобы жить долго

  
3099

Во Всемирный день здоровья, который отмечается 7 апреля, в Минздраве рассказали, как улучшить здоровье и увеличить продолжительности жизни.

Как сообщает РИА Новости, медики призывают чаще заменять мясо рыбой и птицей, не употреблять более 3 яичных желтков в неделю, отказаться от майонеза и есть 500 граммов овощей и фруктов каждый день. Вместо сахара лучше отдать предпочтение меду, варенью или джему, а лучше — сухофруктам.

Кроме того, отмечается, что питание один раз в сутки не принесет пользы, так как это путь к ожирению. Также для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни следует заниматься физкультурой. Чтобы физическая активность принесла пользу сердечной и дыхательной системам, детям и подросткам необходимо заниматься ежедневно в течение часа, а взрослым будет достаточно 2,5 часов в неделю.

Новости России: Минздрав хочет ввести ответственность за призывы к отказу от прививок


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Николай Платошкин

Заведующий кафедрой международных отношений и дипломатии Московского гуманитарного университета

Вячеслав Тетёкин

Политик, общественный деятель, КПРФ

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости НСН
Опрос
Как вы проведете «майские каникулы»?
Новости Финам
Рамблер/новости
Новости Медиаметрикс