Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
22 апреля 2019 23:30

Ученые рассказали, сколько чашек кофе нужно выпивать в день

1065

Международная группа ученых в ходе исследования выяснила, что в среднем человеку стоит выпивать одну или две чашки кофе в день. Особенно такая доза полезна для тех, кто занимается спортом.

В исследовании приняли участие 5 тысяч добровольцев. Оказывается, идеальная доза кофеина составляет 3−6 мг на килограмм веса человека. В среднем получается на вес в 70 кг выпивать в день одну-две чашки.

При этом ученые рекомендуют выпивать кофе за 45−90 минут до начала занятия спортом. Если употреблять кофе больше, чем положено, тогда обеспечена бессонница, нервозность и мигрени, пишет Утро.ru.

Новости России: Геннадий Онищенко: кофе в школах нужно запретить

Новости дня
Цитаты
Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Игорь Юшков

Ведущий эксперт Фонда национальной энергетической безопасности

Михаил Федотов

Советник президента РФ по правам человека

Фоторепортаж дня