Названа доза шоколада, которую можно съедать без вреда для здоровья

Медики рассказали, сколько в день можно есть шоколада без вреда для своего организма.

«Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов. Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом», — цитирует профессора кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктора медицинских наук Алексея Буеверова РИА «Новости».

Также специалисты советуют есть шоколад в первой половине дня, так как это калорийный продукт. При неумеренном потреблении шоколада, по словам диетологов, возможен набор массы тела и повышение риска нарушения углеводного обмена. Кроме того шоколад может вызывать дискомфорт в желудке и вздутие.

Новости мира: Специалисты назвали безопасную для здоровья дозу молока