Россиян призвали не переедать в новогодние праздники

181

Известный российский врач-нарколог Борис Менделевич — член комитета Госдумы по охране здоровья — призвал россиян не переедать в новогодние праздники, а также воздержаться от чрезмерного употребления алкоголя.

По его мнению, особое внимание необходимо обратить на качество алкоголя, а также ни в коем случае не стоит употреблять спиртное на голодный желудок, так как вероятность алкогольной интоксикации увеличивается в разы.

«Есть такой термин, как „смертельная доза“ — это объём спиртного, употребление которого приводит к летальному исходу, — цитирует медика РИА Новости. — Такой концентрацией алкоголя в крови считается 5−6 промилле, то есть 400−450 миллилитров выпитого чистого алкоголя. Это 1−1,25 литра водки, выпитые разом».

Также Менделевич напомнил, что помимо этого нередки случаи, когда перед новогодними праздниками люди голодают, а потом резко и быстро восполняют «потерю».

«Бытует мнение, что разгрузочные дни до и после застолья помогут быстро прийти в форму. Это не так. После праздников надо просто вернуться к сбалансированному, здоровому питанию, исключив из ежедневного рациона лишние, слишком калорийные и малополезные продукты, но ни в коем случае не садиться на строгую диету», — подчеркнул парламентарий.

Он напомнил, что новогодние праздники часто сопровождаются застольями. Поэтому, как советует он, при первом чувстве насыщения надо выйти из-за стола.

«По прошествии времени человек точно сможет оценить, наелся он или нет. Между приёмами пищи рекомендуется заняться активными видами отдыха: кататься на коньках, на лыжах, тренироваться в спортзале, плавать в бассейне, в конце концов, сыграть в снежки — любой подвижный вид деятельности принесет организму только пользу», — резюмировал Менделевич.

Новости России: Людям с больным желудком посоветовали не переедать на Новый год


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости СМИ.ФМ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Виктор Алкснис

Полковник запаса, политик

Илья Гращенков

Директор Центра развития региональной политики, политолог

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости 24СМИ
Новости НСН
Новости СМИ.ФМ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Новости Медиаметрикс
news