Французские диетологи рассказали, как есть сладкое и при этом не набирать вес.
«Если вы едите десерт в тот момент, когда голодны и останавливаетесь тогда, когда насытились, то никаких проблем не будет. Но если вы больше не хотите есть и при этом доедаете десерт или даже яблоко, йогурт, это будет откладываться», — приводит слова специалиста по вопросам питания из города Перрос-Гирек Паскаля Гурдона РИА «Новости».
В пример эксперт привела то, как едят малыши.
«Посмотрите на младенца. Он ест только до тех пор, пока голоден. Как только насыщается — перестает», — добавила Гурдон.
Назвала специалист и еще одну проблему лишнего веса.
«Мы не позволяем себе получать удовольствие, когда едим продукт, который нам кажется вредным. А когда мы едим десерт с мыслями „Я не должна, я поправлюсь, это плохо для здоровья“ и так далее, этот продукт не будет усвоен организмом. И потом вы еще будете себя винить», — подчеркнула Паскаль Гурдон.
Ранее «Свободная пресса» сообщала новость от врача-отоларинголога, который считает, что появление храпа может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Новости мира: Специалисты ВОЗ узнали, что вирусы могут провоцировать некоторые виды рака
Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.
