Здоровье / Коронавирус
1 апреля 09:29

Роспотребнадзор рассказал, как справиться со стрессом в изоляции

504

Роспотребнадзор на своём сайте опубликовал полезную информацию для тех, кто испытывает сильный стресс, находясь в домашней изоляции.

Специалисты напоминают, что в такой ситуации испытывать чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады нормально и призывают не забывать о здоровом образе жизни даже в четырех стенах и об общении с друзьями и близкими.

«Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью», — советуют в Роспотребнадзоре.

Также рекомендуется пользоваться только проверенными источниками информации и меньше времени уделять публикациям в СМИ, если они вызывают тревогу и беспокойство.

«Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки инфекции», — советуют людям.

Читайте по теме

Коронавирус, новости:

Москвичам придется получать разрешение на каждый выход из дома

Роспотребнадзор: число больных COVID-19 за сутки увеличилось на 62 тысячи

Смотрите карту распространения коронавируса онлайн

Новости дня
Цитаты
Владимир Лепехин

Директор Института ЕАЭС

Игорь Шатров

Заместитель директора Национального института развития современной идеологии

Андрей Бунич

Президент Союза предпринимателей и арендаторов России

Комментарии