Диетолог назвал способ избавиться от пристрастия к сладкому за неделю

Шведский врач-диетолог Фредерик Паулун назвал простой способ, который всего за одну неделю позволит избавиться от пристрастия к сладкому.

По его словам, первое, что нужно сделать, это на некоторое время полностью отказаться от всех продуктов, содержащих быстрые углеводы, передаёт РИА Новости.

При этом специалист подчёркивает, что особенно чувствительным людям, возможно, в начале придётся отказаться даже от свежих фруктов и ягод.

«Но уже через неделю их можно будет снова употреблять в пищу», — пояснил диетолог.

Для того, чтобы процесс отказа от сладкого протекал легче, Паулун советует больше двигаться, избегать стресса, пить много воды, высыпаться и увеличить употребление пищи, богатой белками.

«За это время организм привыкнет обходиться без сладкого, и человек не будет испытывать в нём потребности», — резюмировал врач-диетолог.