Врач-терапевт развеяла миф о суточной норме воды

Российский врач-терапевт Ольга Кашубина развеяла популярный миф о суточной норме воды.

По её мнению, пить 1,5−2 литра чистой воды в сутки вовсе необязательно. Такие нормы надуманы, организм сам подскажет, когда и сколько пить, передаёт Радио «Комсомольская правда».

«Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать, — считает она. — От этого вы не заболеете, а, наоборот, не будете себя утомлять „водной пыткой“ и гнаться за нормой, которая неизвестно откуда взялась».

При этом специалист подчеркнула, что в жару взрослый человек сам чувствует, когда ему пора попить воды. А вот за детьми надо следить, так как они ещё не умеют распознавать сигналы организма.

«Деткам на прогулке надо раз в 30 минут предлагать воду, и это будет хорошо. Что касается взрослого человека, то сигналы жажды настолько явные, что человек в здравом уме их никогда не пропустит», — резюмировала Кашубина.

Ранее сообщалось, что врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что поедание мороженного в жару может привести к вирусной инфекции из-за переохлаждения горла. По его мнению, чтобы остудиться, лучше просто пить обычную воду.