Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса на Youtube

Доктор Мясников назвал продукты, снижающие уровень холестерина в крови

5668

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, способные снизить уровень холестерина в крови.

По словам специалиста, наиболее эффективны в этих целях орехи, передаёт РИА Новости.

«Всего 70 грамм орехов снижают холестерин так же, как 100 миллиграмм аторвастатина — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя», — подчеркнул врач.

Кроме того, очень полезен дикий рис, который содержит в себе химическое вещество, входящее в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином.

Мясников также напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, повышают хороший холестерин и понижают плохой.

«Зелёный чай за счёт полифенолов оказывает выраженное действие на этот показатель, а красный виноград содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку. Также для контроля уровня холестерина в крови достаточно съедать ежедневно по одной дольке чеснока», — резюмировал врач.

Читайте также

Ранее сообщалось, что Мясников перечислил, какая головная боль должна насторожить человека.

«Какая головная боль опасна? Сильная, от которой вы просыпаетесь ночью, та, которая сопровождается изменением неврологических симптомов», — отметил специалист.

Новости дня
Цитаты
Владимир Лепехин

Директор Института ЕАЭС

Юрий Зверев

Директор Центра исследований стран Балтийского региона БФУ им. И. Канта