Врач назвал способ уберечь организм от «погодной пилы»

Врач-кардиолог, директор клиники госпитальной терапии Сеченовского университета, академик РАН Юрий Беленков дал советы относительно того, как уберечь свой организм при резкой смене погодных условий. Он отметил, что такие перепады особенно опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

«В такой ситуации нужно, прежде всего, соблюдать рекомендации по лекарственным препаратам, которые были даны. Если чего-то не хватает, не откладывайте на завтра, обратитесь к врачу, чтобы скорректировать дозу лекарств», — цитирует медика радио Sputnik.

При этом он добавил, что метеозависимым людям помогут препараты-адаптогены.

«Это растительные вещи, такие как китайский лимонник, левзея, тот же элеутерококк или мелатонин. Мелатонин — гормон, который заведует нашими биологическими, циркадными ритмами, он помогает переносить эти перемены», — добавил Юрий Беленков.

Кроме того он посоветовал, что именно делать в жаркую погоду и при этом не заболеть. Так, врач отметил, что одежда и обувь должны быть не тесными, дышащими, а голова должна быть покрытой.

«По всем санитарным нормам разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 5 градусов. Если на улице 30, а вы ставите кондиционер на 18, это стопроцентная гарантия радикулитов, течения из носа, кашля и всего остального. Кроме того, необходимо потреблять больше воды, можно добавить туда растворимые соли натрия, магния, чтобы восполнить потерю жидкости и микроэлементов и не допустить сгущения крови», — подытожил Беленков.