Найден способ экономичного похудения

Консультант по коррекции веса Варвара Зародина рассказала о способе похудения, для которого не требуется много трат. В этом, по ее словам, поможет ланч-бокс.

«Я учу своих клиентов перекусывать едой из ланч-бокса. Если человек съел свою порцию из ланч-бокса, то он уже не голоден. Выходя куда-то с коллегами, он вполне может отказаться от сэндвича и ограничиться чашкой кофе. Если ланч-бокса не будет, то человек пойдет на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного. Когда организм голоден, он требует быстрых углеводов, а это сэндвичи или гамбургеры», — цитирует Зародину радио Sputnik.

При этом специалист отметила, что в ланч-бокс можно положить и полноценный обед.

«Человек может взять с собой и полноценный обед. В какой ланч-бокс он может его положить? Обычно это небольшая коробочка, которую удобно положить в сумочку, и которую тащить не тяжело. Порция там будет небольшая, но достаточная. Когда человек это съедает, то он съедет ровно то, что запланировал и не более, и это хорошо», — добавила консультант.