Диетолог рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть

7779
Диетолог рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть
Фото: Сергей Мальгавко/ТАСС

Диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть. По словам специалиста, худеющим стоит есть вишню.

Оказывается, в вишне есть витамин B8, который помогает ускорять обмен веществ в организме человека.

Но есть ее много не стоит, так как в ней достаточно много калорий — на 100 граммов около 52 килокалорий.

Помимо этого в вишне есть много витаминов и макроэлементов — витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец.

Худеющим эксперт советует употреблять в день не более одного или двух стаканов вишни. При этом диетолог отметила, что если есть ее много, тогда может произойти расстройство желудка, пишет «Росбалт».

Новости дня
Цитаты
Вячеслав Тетёкин

Политик, общественный деятель, КПРФ

Роман Травин

Политолог, руководитель проекта «Открытая аналитика»

Владимир Лепехин

Директор Института ЕАЭС

Комментарии