Здоровье / Охрана здоровья
19 августа 2020 22:16

Роспотребнадзор предупредил об опасности яблочной диеты

544
Роспотребнадзор предупредил об опасности яблочной диеты
Фото: Henning Kaiser/dpa/Global Look Press

В небольших количествах яблоки очень полезны, однако яблочная диета может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Как пояснили в Роспотребнадзоре, опасной её делают именно те вещества, которые в умеренных дозировках весьма полезны, передаёт РИА Новости.

Например, клетчатка способствует нормальному пищеварению. Однако при яблочной монодиете её становится слишком много, что может привести к обострению болезней желудочно-кишечного тракта. Речь идёт о колите, гастрите и язве.

Фруктовые кислоты, получаемые в большом количестве ежедневно, провоцируют воспаление желчного пузыря. Косточки яблок содержат гликозид амигдалин — ценнейший противораковый витамин В17. Но если в умеренном количестве он полезен, то в большом — становится ядовит.

При этом яблоки — настоящей кладезь витаминов С и группы В, флавоноидов, бета-каротина и различных микроэлементов. Поэтому в умеренных количествах эти фрукты очень полезно включать в рацион.

Ранее сообщалось, что неверный баланс даже в очень полезном рационе может привести к набору лишнего веса. В этой связи диетологи составили список здоровых продуктов, от которых полнеют.

Новости дня
Цитаты
Владимир Попов

Писатель, автор книги «Абхазский крест»

Игорь Скурлатов

Лидер Всероссийского общественного объединения «Свободная Россия»

Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Комментарии