Названа неожиданная польза творога

Профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов рассказал о неожиданной пользе творога.

По его словам, помимо того, что творог помогает в борьбе с осенней депрессией, он повышает потенцию, передаёт агентство городских новостей «Москва»

«Творог богат питательными веществами, богат белками и жирами, в меньшей степени углеводами… Также есть исследования, что при регулярном употреблении творог может повышать настроение, помогать бороться с осенней депрессией».

А так как продукт богат микроэлементами, такими как кальций, магний и цинк, то, как отметил специалист, творог способствует не только укреплению костной ткани, но и мужской потенции.

Гастроэнтеролог при этом пояснил, что в магазинах надо обращать внимание на надпись «творог» на упаковке, поэтому, что в составе «творожков» и «творожной массы» могут оказаться ароматизаторы или растительный жир.

Кроме того, Буеверов подчеркнул, что творог довольно калорийный продукт, поэтому лучше не съедать более 200 грамм в день.

«Лучше съесть меньше, но нормальной жирности — 5% или даже 9%. От обезжиренных молочных продуктов вреда больше, чем пользы», — напомнил врач.

Во-первых, организм недополучает жир и начинает его сам откладывать. Во-вторых, обезжиренные продукты имеют пресный вкус, поэтому производитель добавляет в них сахар и сахарозаменители, что увеличивает калорийность продукта.