Врач-инфекционист назвал способы подготовить иммунитет к COVID-19

Российский врач-инфекционист Евгений Тимаков призвал россиян укреплять свой иммунитет в условиях наступления второй волны коронавируса COVID-19.

По словам медика, вирусную нагрузку на организм можно снизить сразу несколькими способами, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

«Иммунный ответ на коронавирус не только антительный, но ещё так называемый антиклеточный, тот самый — врождённый. Но его нужно постоянно тренировать», — подчеркнул он.

Тимаков убеждён, что было большой ошибкой бы сидеть дома в жёсткой изоляции во время первой волны пандемии. Как пояснил он, организм нужно держать в тонусе, тренировать иммунную систему через встречу с различными вирусами и инфекциями.

Врач подчеркнул, что в период инфекционных заболеваний, к которым относится и COVID-19, очень полезна физическая активность на свежем воздухе.

«Чрезвычайно важно насыщать кровь кислородом на прогулках и принимать витамин D. Также надо регулировать своё питание, чтобы кишечник, в том числе, отвечающий за иммунитет, работал нормально», — сказал Тимаков.

При этом главным фактором защиты при встрече с коронавирусом доктор назвал увлажнённую слизистую носа. Благодаря этому, по его мнению, можно не подцепить вирус либо переболеть в лёгкой форме.

«Известно, что слизь в носоглотке обладает антибактериальными и противовирусными качествами. Там есть специальные реснички, которые выводят инфекцию из организма. А если нос сухой, если воздух в квартире сухой, вирусная инфекция не выводится из организма, она сидит в сухих местах и быстро проникает внутрь», — резюмировал Тимаков, добавив, что по возвращению с улицы достаточно промыть носоглотку физраствором, чтобы вымыть вирус, который ещё не успел проникнуть под слизистую и размножиться.