Роспотребнадзор: от COVID-19 защитит утренняя зарядка

В Роспотребнадзоре заявили, что занятия спортом, хотя бы утренняя зарядка, способны защитить от коронавирусной инфекции. Специалисты считают, что физическая активность способна поднять иммунитет.

«Физические упражнения имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека. Особенно важно поддерживать физическую активность в период распространения респираторных заболеваний — гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции», — рассказали в ведомстве.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют начать с утренней зарядки продолжительностью в пять минут и постепенно увеличивать ее время до 20 минут. Зарядка должна состоять из 8−10 упражнений, каждое из которых нужно делать по 10 раз.