Здоровье / Охрана здоровья
7 ноября 2020 17:40

Доктор Мясников перечислил полезные и доступные продукты

1079

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников перечислил полезные и одновременно доступные продукты.

Как пояснил он со временем человек насыщает свои вкусовые рецепторы, поэтому постепенно начинает отдавать предпочтение простой пище. А она, по словам Мясникова, хороша тем, что человек знает, что именно он ест, передаёт РИА Новости.

В частности, специалист, привел в пример селёдку, которая, по его мнению, не только вкусная, но и полезная.

«В ней содержится огромное количество омега-3!», — пояснил врач, подчеркнув, что единственное, что плохо в сельди, — высокое содержание соли.

Также доктор Мясников отметил полезность сёмги, однако она должна быть выращена в диких условиях.

Картошка, по словам Мясникова, также полезна. Но есть ее нужно с кожурой: именно в ней содержится большинство витаминов и микроэлементов.

«Картофель не слишком калорийный, однако он вызывает подъем сахара в крови, поэтому злоупотреблять им не надо», — пояснил специалист.

Также к полезным и доступным продуктам Мясников отнес кукурузную кашу, фрукты и овощи в именно в цельном виде. Говоря о молочных продуктах, доктор отметил, что диетологи до сих пор не пришли к единому мнению о пользе или вреде из-за их жирности.

Что касается макарон, то Мясников советовал покупать макароны, которые приготовлены из цельнозерновой муки, так как они содержат большое количество витаминов и микроэлементов.

Ранее сообщалось, что Мясников назвал простой, но очень действенный способ, помогающий организму не стареть.

По словам специалиста, для этого необходимо постоянно учиться чему-то новому.

Доктор Мясников объяснил, что усвоение новых знаний стимулирует обновление нейронов головного мозга и отсрочивает обветшание организма.

Чтобы заставить мозг работать, врач рекомендует попробовать выучить новый язык или выполнять сложные физические упражнения.

Новости дня
Цитаты
Геворг Мирзаян

Доцент Финансового университета при Правительстве РФ

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Никита Кричевский

Доктор экономических наук

Комментарии