Эксперт пояснил, как можно вернуть человека в реальность из смартфона

Психолог Дмитрий Синарев рассказал, как отвлечь человека от смартфона. По его словам, постоянная вовлеченность в гаджет может быть признаком серьезных психологических проблем.

«Чтобы прервать свою порочную связь с телефоном, достаточно научиться управлять своим вниманием и осознанно его переключать в реальность. Самое надёжное средство здесь — физические действия. Можно, отложив смартфон, сделать небольшую зарядку, немного пробежаться или быстро пройтись — подойдет любая физическая нагрузка», — сообщил эксперт в интервью агентству «Прайм».

Эксперт подчеркнул, что убеждать человека отложить смартфон во время важной беседы — неэффективная мера. Такой человек находится в состоянии измененного сознания. Результативнее будет попросить его сделать это вместе, несмотря на неприятие, собеседник, скорее всего, на это согласится.