Здоровье / Охрана здоровья
30 декабря 2020 21:12

Невролог предупредила о последствиях предновогодней хандры

2069

Чем ближе конец года, тем больше мыслей одолевают человека.

Надо подвести какие-то итоги, подготовить квартиру к празднику, украсить ёлку, накупить подарков, не забыть поздравить друзей и четвероюродных родственников. А еще зима, мороз, мало солнца — откуда уж тут взяться хорошему настроению и оптимизму.

Российский врач-невролог Татьяна Степанова уверяет, что такое состояние нормально для конца года. В это время нужно относиться к себе более бережно, пишет «Российская газета».

При этом, как подчеркнула специалист, в состоянии предновогодней хандры не нужно запивать грусть спиртными напитками или заедать вредной пищей. Так можно незаметно довести организм до проблем с сердцем.

«Ограничьте употребление алкоголя. Можно выбрать одну порцию любимого напитка и медленно наслаждаться его вкусом. Найдите время для себя, спите не меньше восьми часов в день: позволяйте себе лениться», — рекомендует Степанова.

Кроме того, невролог советует не переживать из-за тех вещей, которые нельзя изменить. Например, ни в наших силах понизить цены в магазинах или убрать дорожные пробки. Вместо этого лучше любоваться на снежинки и наряженные витрины.

Подготовку к празднику, по словам Степановой, нужно разделить между всеми участниками новогодней вечеринки.

«А вот поздравления лучше растянуть на несколько дней, а не пытаться уместить все дела в последний момент», — резюмировала врач-невролог.

Новости дня
Цитаты
Владислав Шурыгин

Военный публицист, постоянный член Изборского клуба

Сергей Духанов

Журналист

Герман Клименко

Владелец интернет-компаний LiveInternet и Mediametrics

Комментарии