Российский нарколог назвал легкий способ бросить курить

Нарколог и психиатр Алексей Казанцев рассказал, как проще всего бросить курить. По его словам, каждый прием сигареты нужно заменять полезной привычкой — поеданием яблока или выпиванием кружки с водой.

«Иногда врачи назначают зависимым от курения аверсивные препараты. Человек, который их принимает, сталкивается со стойким отвращением к табаку. В частности, с тошнотой и рвотой при закуривании сигареты. Ещё один достаточно действенный способ избавиться от никотиновой зависимости — иглорефлексотерапия. В рамках этого метода лечения специалист воздействует на биологически активные точки тела человека», — рассказал эксперт изданию NEWS.ru.

Он отметил, что физиологическая зависимость от сигарет исчезает за 28 дней, а психологическая зависимость — только за восемь месяцев.