
Врачи из Канады выявили простой способ снизить артериальное давление. Он подходит гипертоникам, и это обычная растяжка мышц.
«Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится», — цитирует Journal of Physical Activity and Health доктора Фила Чилибека.
Этот вывод был сделан на основе экспериментов над 40 пожилыми людьми, страдающими от гипертонии. Растяжка помогла им лучше, чем ходьба.