Учёные назвали простой способ продлить жизнь

Японские учёные провели специальное исследование, в результате которого назвали простой, но очень действенный способ продлить жизнь.

Как передаёт РИА Новости со ссылкой на British Medical Journal, более высокой продолжительности жизни способствуют ежедневные прогулки.

Специалисты в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 тыс. добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет. Выяснилось, что те из них, кто ходил хотя бы один час в день, в среднем жили дольше, чем люди с низкой физической активностью.

Кроме того, участники исследования из группы «гуляющих» расходовали меньше денег на услуги врачей. Так, более активные мужчины тратили на эти цели на 7,6% меньше денег, а женщины — на 2,7%.

Также было установлено, что несмотря на более высокую продолжительность жизни, расходы на медицину тех, кто ведет активный образ жизни, не увеличиваются.

Для большей эффективности ученые рекомендуют всем ходить в быстром темпе и совершать за минуту не менее 10 шагов. При этом они подчеркнули, что люди, которые следуют этому совету, живут дольше вне зависимости от наличия лишнего веса.