Учёные назвали простой способ продлить жизнь

6489

Японские учёные провели специальное исследование, в результате которого назвали простой, но очень действенный способ продлить жизнь.

Как передаёт РИА Новости со ссылкой на British Medical Journal, более высокой продолжительности жизни способствуют ежедневные прогулки.

Специалисты в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 тыс. добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет. Выяснилось, что те из них, кто ходил хотя бы один час в день, в среднем жили дольше, чем люди с низкой физической активностью.

Кроме того, участники исследования из группы «гуляющих» расходовали меньше денег на услуги врачей. Так, более активные мужчины тратили на эти цели на 7,6% меньше денег, а женщины — на 2,7%.

Также было установлено, что несмотря на более высокую продолжительность жизни, расходы на медицину тех, кто ведет активный образ жизни, не увеличиваются.

Для большей эффективности ученые рекомендуют всем ходить в быстром темпе и совершать за минуту не менее 10 шагов. При этом они подчеркнули, что люди, которые следуют этому совету, живут дольше вне зависимости от наличия лишнего веса.

Новости дня
Цитаты
Вадим Трухачёв

Политолог

Захар Прилепин

Писатель, журналист

Михаил Синельников-Оришак

Политолог и публицист

Комментарии