Сексолог перечислил опасные для мужчин продукты

Врач-сексолог, психотерапевт, президент «Профессионального объединения врачей сексологов» Евгений Кульгавчук назвал продукты, которые оказывают вред мужскому здоровью. Он отметил, что некоторые напитки и продукты снижают уровень тестостерона — гормона, который отвечает за половое влечение.

«Переизбыток кофе, а это считается более трех чашек в день, может наносить вред коре надпочечников, а она как раз принимает непосредственное участие в выработке тестостерона. Регулярное потребление алкоголя в большом количестве также снижает синтез тестостерона. Мята успокаивает не только нервную систему, но и сексуальную составляющую тоже. Пиво содержит фитоэстрогены — аналоги женских гормонов эстрогенов, которые тоже снижают уровень тестостерона. Это же касается продуктов с содержанием сои», — цитирует врача радио Sputnik.

Также в какой-то степени снижать мужскую потенцию могут сладкие газированные напитки с высоким содержанием сахара, а также продукты с пищевыми добавками аспартам и глутамат натрия.

«Одна из главных ошибок, особенно это касается жителей мегаполиса, заключается в том, что мужчины в течение дня не выделяют время на полноценный обед, возвращаются домой и потребляют большое количество еды. В этом случае еда является своего рода кастрирующим фактором, поскольку инстинкт самосохранения всегда победит инстинкт размножения. Плотный ужин, по сути дела, способствует обездвиживанию мужчины, ему лень начинать сексуальные игры, его клонит в сон», — добавил Евгений Кульгавчук.

Сексолог советует мужчинам сбалансировано питаться, потреблять достаточное количество белка (в том числе животного), есть больше зелени (петрушку, сельдерей, укроп) и орехов (в первую очередь грецких и кедровых). Кроме того пользу могут оказать перепелиные яйца, заметил врач.