Диетолог перечислила пять привычек, мешающих похудеть

1284

Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие привычки мешают человеку сбросить лишний вес. Первая из них — малоподвижный образ жизни. Специалист советует от нее отказаться, если вы решились на похудение.

«Вторая вредная привычка — есть фрукты на ночь. Фрукты стоит есть в первой половине дня до 16 часов, так как они хоть и содержат натуральные растительные сахара, все-таки это глюкоза, фруктоза, сахароза, поэтому их есть вечером не рекомендуется. Возможно различное вздутие живота, метеоризм. Опять же — это способствует набору лишнего веса», — цитирует Ирину Писареву «Звезда».

Также негативно на процесс похудания влияют позднее засыпание и питание набегу, не пережевывая. Отметила диетолог и важность завтрака. Утренний прием пищи Писарева не советует пропускать, так как он запускает метаболизм, дает энергию и настраивает на дальнейшую плодотворную работу в течение дня.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что российский нутрициолог Ольга Лозовая назвала типы продуктов, которые помогут выглядеть моложе.

Новости дня
Цитаты
Алексей Рощин

Социальный психолог

Леонид Крутаков

Политолог

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Комментарии