Названы продукты, вызывающие зависимость

Спортивный нутрициолог Дарья Савельева рассказала, что существует ряд продуктов, которые вызывают привыкание. По ее словам, почти у всех людей может развиться зависимость от сахара.

«От этой зависимости можно долго избавляться, потому что мозг любит простую энергию, легкую, доступную, как из сахара. Сладкого требует не только мозг, но и микрофлора кишечника, которая к нему приучена, особенно если человек много лет злоупотребляет сахаром», — цитирует Савельеву радио Sputnik.

Также стоит опасаться зависимости и от молочных продуктов. Нутрициолог считает, что они «хороши только в терапевтических дозах».

«В них содержатся опиаты природного происхождения. Так задумано, потому что, когда животное кормит своего детеныша, молоко должно оказывать на него очень легкий наркотический эффект. Для этого существуют опиаты, которые называются казоморфины — они успокаивают, расслабляют. Многие любят молочные продукты на ночь — это и есть проявление такого эффекта. Хорошая кисломолочная продукция — позитивная вещь, но многие ею злоупотребляют, к этой тяге нужно относиться осторожно», — отметила Дарья Савельева.

Похожая проблема может возникнуть и с употреблением хлеба и других мучных продуктов. Специалист предупредила, что необходимо следить, чтобы любовь к мучному не переросла в неконтролируемую тягу.

«Белая мука вызывает привыкание, а сочетание белой муки и дрожжей — это двойной удар, поэтому людям сложнее порой отказаться от хлеба», — подытожила спортивный нутрициолог.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что врач назвал безопасную дозу чипсов.