Названы способы усмирить гипертонию

Врач рассказал об эффективных способах предотвратить гипертонию. Врач-терапевт высшей категории, токсиколог, член Клуба научных журналистов Алексей Водовозов отметил, что число гипертоников на планете выросло уже до 1,28 миллиарда.

«Поддержание нормальной массы тела, употребление не более шести граммов соли в сутки. Мы не должны переедать жиров, углеводов, не должны забывать об употреблении фруктов и овощей. Важная вещь — физическая активность, хотя бы микроактивность: подняться и спуститься по лестнице, выйти на одну остановку раньше и пройтись пешком», — рассказал врач в интервью радио Sputnik.

По словам специалиста, избавиться также нужно от курения и алкоголя. Гипертония не всегда выявляется своевременно и приводит к инсультам и инфарктам.

Ранее «СП» писала о том, что врач сообщила об опасностях, подстерегающих людей во время бабьего лета.