Ученые назвали способ быстро побороть джетлаг

Специалисты Колорадского университета (США) рассказали, что некоторые продукты способны помочь организму быстрее восстановить циркадный ритм. Выяснить это удалось благодаря специальному исследованию на грызунах. Оказалось, что на их состояние влияет корм с пребиотиками. Благодаря ему животные начинали лучше спать и легче переносили некоторые формы острого стресса.

Пребиотики представляют собой неперевариваемые углеводы, которые в большом количестве содержатся во многих волокнистых продуктах. Так, ими богаты бананы, артишоки, лук-порей, спаржа и овес. Эти продукты стоит включить в свой рацион тем, кто страдает от разницы во времени на фоне долгих перелетов, пишет «Экономика сегодня».

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что ученые из Австралии озвучили способ избежать болезни Альцгеймера.