Врач-диетолог рассказал, чем можно заменить кофе

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, что самый простой способ сократить потребление кофе — нормализовать режим сна и отдыха, и тогда не потребуется постоянная кофеиновая стимуляция.

Как сообщает радио Sputnik, еще можно использовать продукты, которые стимулируют нервную систему более мягко, это, например, приправы, эфирные масла, цитрусовые.

Для тех, кому трудно сразу отказаться от кофе, его «психологической заменой» может стать цикорий: кофеина в нем нет, но он похож на кофе по вкусу и цвету.

«Заменять полностью кофе на цикорий обычно рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, людям с остеопорозом и проблемами с усвоением кальция. Также людям с синдромом дефицита внимания или синдромом хронической усталости, которые уже имеют зависимость от кофеина», — сказала Залетова.

Она добавила, что цикорий содержит вещества, способствующие пищеварению, поэтому он полезен людям, у которых есть проблемы с поджелудочной железой.

Между тем, некоторым людям цикорий противопоказан, предупредила врач.

Ранее «СП» писала, что российский врач и телеведущий Александр Мясников сообщил о частой ошибке, которую совершают пациенты или их близкие при инфаркте миокарда. Речь идет о приеме нитроглицерина.