Врач назвала существенную ошибку при похудении

Сбросить лишний вес может помешать отсутствие белка в рационе. Об этом заявила в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.

Она привела в пример пациентку, которая питалась кашей на воде со сливочным маслом. При общем снижении веса за счет упражнений и лекарств жировая масса в организме женщины только увеличивалась, а мышечная — уменьшалась. Это произошло из-за недостатка белковой пищи.

Павлова отметила, что источником белка могут служить яйца, творог, курица. Только в дополнение к этим продуктам можно съедать несколько ложек каши, а лучше заменить ее на фрукты и овощи.