Озвучен самый важный элемент для иммунитета

Врач рассказал, недостаток какого элемента в организме наиболее критичен для иммунитета в период осенних простуд.

По словам кандидата медицинских наук, врача-диетолога Риммы Мойсенко, среди самых важных для человека элементов особенно выделяется магний, который обслуживает более трехсот химических реакций, протекающих в организме.

«Если будет низкий уровень магния, будет „хромать“ работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол (гормон, стимулирующий иммунитет, — Авт.) и адреналин», — цитирует радио Sputnik эксперта.

Осенью, во время распространения сезонных инфекций, магний становится незаменимым. Особенно если прошедшее лето было жарким.

Ранее врач-диетолог Наталия Кушнир рассказала, можно ли есть йогурт ежедневно. Как напомнила специалист, в йогурте содержится легкоусваиваемый белок, есть бифидо- и лактобактерии. Поэтому, по её мнению, этот продукт будет полезно тем, у кого дефицит калия, витаминов группы В, магния и фосфора.