Доктор Мясников назвал главные ошибки при похудении

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал самые распространённые ошибки, которые совершают люди, пытаясь сбросить лишние килограммы.

По словам специалисты, худеющие не осознают, что делая упор на углеводы они сбросят вес, если будут очень мало есть. Но это не значит, что надо отказаться от полезных жиров и белка, передаёт ОСН.

«Лучше уменьшить количество каш и выбрать полезные жиры в морепродуктах, белки — в куриной грудке», — пояснил врач.

Доктор Мясников также подчеркнул, что питание должно быть сбалансированным, в нём должно содержаться много полезных микроэлементов из красного мяса.

«А вот переходить на заменители сахара нет никакого смысла, та как вкусовые рецепторы всё равно не получится обмануть», — резюмировал он.

Ранее Мясников рассказал о продуктах, постоянное употребление которых приводит к образованию камней в почках. В частности, он упомянул соль, сахар и мясо, содержащее большое количество животного жира.