Названы продукты, способные противостоять COVID-19

Врач Маргарита Королева рассказала, что животные и нерафинированные растительные жиры должны быть неотъемлемой составляющей питания человека во время пандемии коронавируса.

Врач пояснила, что богатые ими продукты могут обеспечить противовоспалительную защиту. Так, она посоветовала включить в рацион масло гхи — его следует употреблять по 1,5−2 чайные ложки в день.

«Куриное или перепелиное яйцо на завтрак — хороший источник жирорастворимых витаминов А, Д и Е, столь необходимых для иммунной защиты», — цитирует Королеву РГ.

В первой половине дня диетолог призывает съедать кусочек сала, в течение дня — орехи и семена.

Королева также порекомендовала употреблять рыбу северных морей, оливковое масло, масло проросшей пшеницы, авокадо и арганового дерева.

Ранее «СП» писала, что врач-диетолог Татьяна Жаровская заявила, что модный сейчас способ похудеть — интервальное голодание — может быть опасным. Способ предполагает отказ от приема пищи в течение длительного, до 16 часов в сутки, срока.