Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
16 ноября 2021 02:57

Выяснилось, как восполнить дефицит витамина D без лекарств

394

Эндокринолог Татьяна Бочарова сообщила о способе восполнить дефицит витамина D без лекарственных средств. Для этого необходимо включить в рацион жирную рыбу (лосось, тунец, треска и сардины) и яичный желток.

«Кроме того, сегодня выпускаются молоко, йогурты, соки, обогащенные витамином D, — производители облучают их ультрафиолетом. Однако покрыть потребность организма в витамине только за счет пищи невозможно. Если поставить такую цель — придется каждый день съедать около одного килограмма трески», — цитирует РИА «Новости» Бочарову.

Кроме того, врач советует жителям средней полосы РФ принимать солнечные ванны.

Ранее «Свободная пресса» писала о том, что учёные Университета Западной Австралии назвали популярный напиток, который моментально снижает артериальное давление.

Новости дня
Цитаты
Михаил Матвеев

Депутат Госдумы РФ, фракция КПРФ

Валерий Коровин

Политолог

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Фоторепортаж дня