Известный диетолог рассказал, сколько воды надо выпивать зимой

Известный российский врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, сколько воды нужно пить с наступлением зимних холодов.

Специалист напомнил, что в морозную погоду организм меньше нуждается в жидкости, так как её выделение с потом снижается. Несмотря на это, он не рекомендует ограничивать количество выпиваемой воды сознательно, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

Я всегда рекомендую ориентироваться только на собственные ощущения, — подчеркнул Гинзбург. — Воду человек пьёт индивидуально, по ощущаемой потребности".

Диетолог при этом отметил, что питьевой режим необходимо соблюдать людям, у которых есть проблемы с почками и сердцем.

«Жажду следует утолять обычной водой, можно зелёным чаем и морсом без сахара, но не молоком и сладкими напитками», — резюмировал врач.

Ранее британские ученые выяснили, сколько пива можно пить, чтобы не развилась деменция. Согласно проведённым исследованиям, безопасной дозой алкоголя являются 1−2 кружки пенного напитка в неделю. В случае превышения этой дозы у человека могут наблюдаться признаки развивающегося слабоумия.