Мясников рассказал, как уберечься от диабета

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что даже при стабильном весе в случае отсутствия физических нагрузок риск возникновения диабета резко возрастает.

Как сообщает Россия-1, чтобы этого не произошло существуют дополнительные правила защиты. К примеру, необходимо контролировать сон, так как диабет могут провоцировать как пересыпание, так и недосып.

Кроме того, нужно употреблять пищу медленно, чтобы нивелировать быстрое всасывание в кишечнике, однако, как отметил Мясников, в случае употребления таких высокоуглеводных продуктов, как картофель или рис, это не поможет.

Вдобавок ко всему, следует отказаться от курения и не допускать дефицита витамина D. «Недостаточное количество D — это лишний фактор развития диабета, он должен поступать в достаточном количестве», — заключил врач.

Ранее «Свободная пресса» писала о том, что доктор Мясников рекомендует часто пить кофе тем, у кого проблемы с печенью.